Federica Cicognani si racconta dopo il PB alla Milano Marathon

Domenica 3 aprile si è svolta la Telepass Milano Marathon, e tra i 13mila runners competitivi c’erano anche gli imolesi Federica Cicognani e Denis Lippi. Federica si presentava al via con un primato personale di 3h18’ fatto segnare alla Maratona di Valencia, e ha concluso ad un fantastico 21° posto, distruggendo il primato in 3h05’50’’.

“Per fortuna la gara si è svolta con il clima ideale – racconta Federica – era freddo ma non troppo, una bella giornata per correre la maratona e c’era anche molto tifo soprattutto nella seconda parte. Il risultato è frutto dei consigli di molte persone: con Vittorio (Ercolani) avevamo deciso di partire con i pacemaker delle 3h10’ a circa 4’30’’/km, ma fin da subito ho capito che la gamba c’era e li ho superati. Ho rallentato intorno al 13° chilometro, perché se avessi continuato a quel ritmo avrei fatto il personale nella mezza! Sono passata a metà gara in 1h32’50’’ e grazie al consiglio di Ferdinando Dipaola e Denis “Chaca” Lippi di bere a tutti i ristori non ho avuto crampi e ho concluso con un leggero negative split. Per questa gara ho deciso di seguire senza sgarri la tabella di Vittorio, anche se avevo paura che i 50/60 chilometri settimanali fossero pochi: nelle ultime settimane però le sensazioni sono migliorate, e dopo la vittoria alla mezza di Imola ho capito che le gambe c’erano”.

Prossimo obiettivo? Correre sotto le tre ore naturalmente!

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